無論何時,汗珠總是流淌在額頭上?滿頭大汗總讓你覺得尷尬難耐,該怎麼辦?

整個辦公室裡,大家都是乾爽動人,但你卻滿臉爆汗、佈滿油光就像剛衝完浪玩似的,最可怕的是汩汩冒出的臉汗,還讓美美妝感瞬間脫妝土石流,這要讓人怎麼見人!想克服爆汗困擾,一起點進來看看最適合你的對策吧!

 

為什麼臉總是一直冒汗?

出汗是一種生理狀況,受到交感神經所控制。除了溫度過高時會出汗,在感到壓力或緊張時身體也會分泌汗水

雖然說大家總說出汗就像排毒,是自然而有益的,但汗水若是過度呈現爆汗的情況,往往使人尷尬,尤其當汗珠從額頭滴下來,像一片大雨一樣覆蓋在臉上,實在令人厭世,想要躲藏起來,那就一起來破解三大步驟!


 

汗水抑制方法有哪些?

撇開似是而非、未經證實的說法或偏方,受認可的止汗方法有6種


流汗總是讓你充滿困擾,抑制汗水的6種方法:

1. 外用塗抹止汗劑:

非強效抑制且需定期補擦。

2. 注射肉毒桿菌:

效期6-12個月,需定期補打。

3. 服用抗乙醯膽鹼藥物:

有中樞系統副作用。

4. 電離子透入療法:

需每週一次維護。

5. 交感神經節切斷 :胸下代償性多汗。

6. 汗腺手術切除:留疤與局部神經傷害。

雖然依止汗效能來看,「外用止汗劑」是當中最弱的,但卻是負作用與風險甚小的選項。因此,若非多汗病患者,採取外用止汗劑就足夠減緩汗水帶來的生活困擾了。


 

止汗劑為什麼可以止汗?


 

因為止汗劑可在汗腺開口處形成臨時性小塞子,阻止汗水溢出到皮表。

止汗劑中最重要成分為「鋁鹽」,當鋁鹽接觸到皮膚表面水氣時,就會形成路易士酸(lewis acid)膨脹變凝膠層,固定住水分子,藉此關閉汗腺。 沐浴與洗滌就能移除止汗塞子,因此擔心永久性阻塞是多餘的。但也因止汗塞子非永久,所以需定期補擦,而且,逢大量的汗水分泌時,也可能被沖走而剝落。


 

止汗劑可以100%抑制臉汗嗎?


 很可惜,答案是「沒辦法」。 所有外用止汗劑都只能降低出汗而無法完全阻斷。依美國FDA測試標準,「止汗」指抑制20%出汗量,而「強效止汗」則是抑制30%汗水1。 若依US FDA OTC Antiperspirant Review Panel(美國FDA OTC止汗劑審查小組)調查產品劑型與止汗能力報告中,最佳效能也只能減少60~70%出汗2,仍有40~30%汗水流淌著。

 


 

由於外用止汗製品無法100%抑制汗水,且止汗效力在不同人中相距甚大。那麼,該怎麼用才能降低個體差異,讓臉部止汗劑發揮最佳效果呢?


 

臉部止汗這樣用效果最強


 

►睡前使用:

睡眠時汗水分泌相對較少,這段6~8小時無汗時間能讓鋁鹽確實形成止汗塞子,不似白日般,塞子未成完全體就被汗水沖除而失效。

►臉部乾燥用:

任何的水氣都將影響止汗塞完整性,甚至讓游離酸釋出刺激皮膚。因此,不管是洗臉後有沒有塗抹保養品,都請務必確認皮膚乾燥狀態才能使用臉用止汗劑。

►不過度磨擦:

止汗塞並非永久,磨擦亦會導致剝落。這樣的情況常出現在用刷子或海棉刷開粉底的步驟中。建議上妝手法改為海綿按壓,若遇需推開時,也請盡可能地輕柔。同理,以紙巾或手帕擦拭臉時,也採按壓,盡量避免推與拉扯肌表的動作。

►撲點粉效果更好:

粉劑能幫助隔離水氣,減少止汗塞因外界濕氣而耗損。粉劑必須是乾燥製品,例如蜜粉或粉餅。作法為使用完顏用止汗品後,確認臉部無濕黏,再上乾粉做隔離,乾粉量不需多,薄薄一層即可,用多只會讓臉部變乾燥。

 

 

臉部止汗劑需不需要補擦?


 不僅是臉,所有止汗產品都不鼓勵補擦,特別在汗水已經分泌的時候,擦再多也無用。一日使用兩次為限,最佳時間段為「睡前」、「早上起床」,若遇要臨時要出門的狀況,亦請在30~60分鐘提前塗抹,但這段期間仍要保持臉乾燥,勿出汗。最後,語重心長提醒,顏用止汗產品絕對不是擦越厚越好,也非止汗劑濃度越高越好。畢竟臉部汗腺數量固定,可與之結合的止汗塞子數量也是固定的,實在無需使用過量或過濃止汗劑來增加臉部負擔,唯有正確使用才為王道。


 

5招生活習慣,有感抑制臉汗


 

1.更多的水: 

不要擔心喝水會多出汗。如果你沒有攝取足夠的水,身體將很難冷卻下來。

2.減少咖啡因:

流汗由交感神經控制,而咖啡因正是讓正腎上腺素增加而活躍交感神經的元素之一。這使得身體成為戰鬥或逃跑的野獸模式,心跳加快,血壓升高,汗水也跟著飆高。

3.減少酒精: 

酒精會增加心跳頻率與擴張血管,這將使表皮溫度上升而比平常出更多的汗。

4.適量補充維生素: 

如維生素B,幫助神經間溝通順利進行。平穩運行的精神狀態,能讓出汗跟著減少。

5.避免辛辣食物和熱食: 

辣與熱讓身體陷入困境,溫度升高而出汗。另外,辣食還會增強汗液的氣味,不僅汗濕,尚有汗臭危機。


 

臉汗固然令人困擾且難以完全根治,但也不要讓汗水弄亂了生活,對喜歡的事物失去興趣,甚至陷入絕望之中。若在使用外用止汗劑和改變生活方式後,仍無法起到作用,請快去諮詢您的醫生或皮膚科醫生,這樣能獲得更強的治療效果。


 

去去,臉汗走 ~疾疾,蓓樂膚美膚制汗凝膠現身


 
參考文獻:
1. Code of Federal Regulations Title 21, Subpart C-Labeling
2. Cosmetics and Dermatologic Problems and Solutions P134
3. Lifestyle Medicine, Second Edition p998