熱浪來襲!你,準備好了嗎?讓你涼感一夏!

你是不是也覺得每天踏出家門就像走進了地獄門?每天早上精心化妝,讓自己像個漂亮小仙女,結果回家卻崩壞變大嬸!?全球暖化,你心裡時時想著要救北極熊可是手指卻總是不爭氣的按下冷氣開關?要怎麼度過炎熱夏日難道只能整天待在冷氣房裡面不出去嗎?

天氣一天比一天還要熱!才進入夏天沒多久高溫就已飄破35度(擦汗)去年全球高溫突破天際,日本北海道更出現將近40度的高溫😱😱😱
高達94人因酷暑而死亡,如此嚴重...那在這麼高溫的氣候中,該怎麼適當的調節身體呢?

講到調節方法前,先了解一下人體調節體溫的機制💡
人體調節體溫的中樞來自於「
下視丘」,位於大腦的底部,大概是大拇指指甲的大小,當體溫過高時,它會啟動身體的散熱機制,像是血管擴張、皮膚毛孔張開、排汗等;而相對的當體溫過低時,也會為了保住人體體溫而採取防禦措施,例如血管收縮、皮膚毛孔緊縮、發抖產熱等。因此想要消暑,就要加強身體的散熱機制,才能有效的降溫。

或許有人說,現在涼感衣物很多阿,天氣熱只要穿涼感衣物就可以了

但其實涼感衣物「並不會製冷」,涼感衣物主要是提高熱傳導使體表溫度跟外在環境平衡,因此當外在環境溫度與體溫差異越大的時候效果會越好,反過來環境溫度越高時也就越感受不到涼感衣物的效果了。

講了這麼多,不如直接實驗給大家看!讓我們來實際測試隨手可得的熱中對策吧😉
我們的選手有:濕紙巾、酒精、沖冷水及淨味爽身噴霧,共四種。


請記得任何標榜涼感的產品皆不適合接觸到黏膜。
若含有薄荷成分,對嬰幼兒來說,比較容易引起不良反應,所以6歲以下小朋友、孕婦,或是哺乳中的媽媽,就建議避免使用了。

以上說了這麼多,大家知道要如何消暑了嗎?

不過面對一波波的高溫熱浪,建議不論從事戶外或室內活動,都要注意讓空氣流通,並多補充水分。
65 歲以上老人、嬰幼兒、體能不佳,或者有心血管疾病等的慢性疾病患者,都是中暑的高危險群,建議減少或避免早上10點至下午2點間從事戶外活動喔。

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