悶熱的天氣，光走出門就超級阿雜，有沒有辦法可以讓人避暑，渡過這可怕的熱夏？
你是不是也覺得每天踏出家門就像走進了地獄門？每天早上精心化妝，讓自己像個漂亮小仙女，結果回家卻崩壞變大嬸！？全球暖化，你心裡時時想著要救北極熊可是手指卻總是不爭氣的按下冷氣開關？要怎麼度過炎熱夏日難道只能整天待在冷氣房裡面不出去嗎?
全球暖化，地球發燒中！
天氣一天比一天還要熱！才進入夏天沒多久高溫就已飄破35度，去年全球高溫突破天際，就連高緯度的日本北海道都出現將近40度的高溫，出現體感溫度超過50度的可怕現象；歐洲、美洲飽受熱浪肆虐，根據2022年世界衛生組職（WHO）就表示，這波熱浪光是在西班牙（Spain）和葡萄牙（Portugal），就已造成近2000人死亡，如此嚴重...那在這麼高溫的氣候中，代表熱死人係金誒，但到底是怎麼回事？我們又應該怎麼做才能調節好身體的溫度呢？
了解更多可以參考遠見報導：全球就像大烤爐！照片揭示地球現在究竟有多熱
人體天生的空調：恆溫的調節機制
講到調節方法前，先了解一下人體調節體溫的機制？人是恆溫動物，人體平均正常體溫約攝氏36.7-37度（華氏98-98.6度），為了維持正常運作，體溫必須透過非常良好的調控機制保持恆定，而這個調節體溫的中樞來自於「下視丘」。
下視丘位於大腦的底部，大約是大拇指指甲的大小，會根據人體目前體感溫度做完整的調節。
當體溫過高時，它會啟動身體的散熱機制，像是血管擴張、皮膚毛孔張開、排汗等；而相對的當體溫過低時，也會為了保住人體體溫而採取防禦措施，例如血管收縮、皮膚毛孔緊縮、發抖產熱等。因此想要消暑，就要加強身體的散熱機制，才能有效的降溫。
涼感噴霧、涼感衣誰比較涼？
面對持續不段的熱浪，到底該怎麼做才能真正做到散熱呢？近期廣告就出現不少涼感衣、涼感內衣，主打穿比不穿還涼，但真的能夠有感的降溫嗎？
但其實涼感衣物「並不會製冷」，因此對於將溫相當有限。涼感衣物的原理是提高熱傳導使體表溫度跟外在環境平衡，因此當外在環境溫度與體溫差異越大的時候效果會越好，反過來環境溫度越高時也就越感受不到涼感衣物的效果了。尤其若是選到相對排汗效果較差的涼感衣物，讓汗悶在衣服內，反而會造成反效果，因此建議若是想製造涼的感覺，涼感噴霧、所能帶得效果會比涼感衣物更佳喔。
涼感噴霧的涼感原理
噴霧類型的商品，是利用水霧方式噴出液體，讓水和酒精更容易揮發，透過揮發帶走身體的熱量，就能有感的降溫喔！
當液體的液滴越小、總表面積越大，會更容易揮發，自然也會感覺越涼。所以在同樣溫度、同樣成分之下，用涼感噴霧所帶來的「涼感」會比涼感衣物來得更快且明顯喔！
濕紙巾、酒精、沖冷水、爽身噴霧誰最涼
講了這麼多，不如直接實驗給大家看！讓我們來實際測試隨手可得的熱中對策吧?
我們的選手有：濕紙巾、酒精、沖冷水及淨味爽身噴霧，共4種。
經過pk之類發現，涼感噴霧的效果最佳，主要是因為他同時帶有冷感因子，因此遇熱即可迅速釋放，同時噴霧又不悶住肌膚，因此能加速汗水蒸發釋放。內含微量草本薄荷的涼感噴霧，比起酒精、濕紙巾更能給予身體持久涼感，因此整體下來才能達到最佳的涼感效果喔。
請記得任何標榜涼感的產品皆不適合接觸到黏膜。
若含有薄荷成分，對嬰幼兒來說，比較容易引起不良反應，所以6歲以下小朋友、孕婦，或是哺乳中的媽媽，就建議避免使用了，65 歲以上老人、嬰幼兒、體能不佳，或者有心血管疾病等的慢性疾病患者，都是中暑的高危險群，建議減少或避免早上10點至下午2點間從事戶外活動喔。
以上說了這麼多，大家知道要如何消暑了嗎？近期露營、運動、甚至濕濕悶悶的雨天，涼感噴霧都能讓你度過這波可怕的熱浪，讓你盡享outdoor凹豆生活喔！有任何想了解的內容或者好奇是否真的有消暑功效的方法，也歡迎透過以下管道發問唷！?
