手汗尷尬誰能懂？手汗星人歡迎必備祕笈總整理

手汗多到好困擾！對於手汗族來說不管是悶熱的夏天，還是寒冷冬天，都不斷持續發生。

不但容易弄溼文件、容易在電腦鍵盤上留下手汗，連剛做完美甲的雙手都容易因為手汗過度濕潤起水泡，連和別人握手的勇氣都沒有，讓人非常困擾…到底該怎麼做才能真正改善？今天就簡單小步驟，不必手術也能解決手汗困擾。

 


什麼是「手部多汗症」，導致手汗過多的原因？

當我們緊張或焦慮時，我們難免會出現手部出汗的情況，其中有不少手汗族都可能患有「手部多汗症」。


手部多汗症是一種會導致手掌和腳底出汗過多的疾病，尤其當交感神經系統受到干擾，導致下不應該出現出汗的情況下，出現手汗或不停冒汗等狀況。簡單檢視一下，如果您出現以下六種症狀中的兩種或兩種以上，您通常會被診斷為多汗症。

◆有家族遺傳史 
◆睡眠期間流汗停止 
◆觀察雙手為對稱性流汗 
◆首次出現症狀時未滿25歲 
◆出汗過多，達中度或重度情況 
◆每週至少出現一次出汗過多的情況

 

 

如何辨識輕.中.重度手汗症 

多汗症的診斷將根據患者的病史和症狀進行，然後進行詳細的測試並確定嚴重程度。  
根據症狀的嚴重程度，症狀的範圍可以從手掌輕微出汗到滴汗，分別列為

 

輕度手汗

中度手汗

重度手汗

潮濕、手滑

水珠狀

水滴狀

手掌黏膩、讓人心煩 

手掌濕潤紙巾會完全濕潤

手汗水聚集成滴狀，宛如從水裡出來

 

  

 


3招教你挑出最適合改善手汗又不傷膚質的止汗劑

這時很多人可能會想:「該怎麼做才能改善手汗？」手汗雖然不是重病，卻也可能影響到日常社交狀態。

通常重度手汗症，建議還是可以主動諮詢專業神經外科醫生，對症下藥以求改善，而中度、輕度手汗症者則推薦可以透過市售通過國家認證的「止汗劑」，加強改善手汗情況。

簡單三個步驟，教你選對對皮膚安全、溫和又有效的手部止汗劑。

 

1. 檢查止汗劑成分：選擇溫和不傷肌膚氯化羥鋁Aluminum Chlorohydrate

市售有不少強調天然止汗劑的成分如消臭石的「鉀明礬」Potassium alum、「銨明礬」Ammonium alum，或是滑石粉，這類粉末型止汗劑成分雖然有乾燥殺菌效果，但並不能真正止汗，且會造成皮膚刺激，對於手部出汗過多的「手部多汗症」者仍須使用含有「氯化羥鋁」Aluminum Chlorohydrate的止汗劑較佳喔。

 

 「氯化羥鋁」是目前研究數據上對皮膚最溫和的止汗劑，手部的因為汗腺較發達，出汗量較大，因此建議須選擇8%濃度以上「氯化羥鋁」Aluminum Chlorohydrate，才能暫時性抑制手部出汗，保持手部乾爽不黏膩。
 

 


2. 塗抹於手部止汗劑，建議以霜狀/凝膠較為溫和

但止汗劑最常讓人詬病的莫過於偏酸，就怕止汗效果好，但肌膚就開始紅腫發炎了。開架止汗劑最常見的噴霧型，但為了追求瞬間有效，Ph極偏低，因此對於肌膚較不友善；粉末型也不適用於多汗症患者，因此最推薦的還是溫和的凝膠型或是霜狀，霜狀型更適合因手汗困擾而出乾燥、脫皮。

 

改善手汗情況止汗劑推薦名次：霜狀>凝膠>粉末狀>噴霧  
 

凝膠
 霜狀
 粉末型
噴霧型
特色：溫和不刺激，同樣易於塗抹，並且比乳霜型感覺更輕盈。
特色：由於可以牢固地塗抹，因此可以得到持久的效果。
 特色：立竿見影的乾燥效果，從撲上它的那一刻起就會讓雙手感覺乾燥，但容易白粉感。
 特色：使用最方便，瞬間有效。
缺點：漸進式改善，若是嚴重出汗者建議使用2週以上使用效力更好
缺點：最傳統管狀型態，外出使用不怕爆量，夏天用易有厚重感。
缺點：容易緊張而流手汗者很適合使用，但粉末持效性很差，若是長期手汗者不推薦。 
缺點：Ph極低，對於皮膚刺激大，長期接觸有可能引起手部慢性、刺激型接觸性皮膚炎。

 

3. 選擇具維生素B5、維生素E成分，對手部更友善

一般手汗族容易因為暴汗悶濕，而出現乾燥、癢、癢、龜裂、脫皮情況，若是無傷口、紅腫的情況下，建議可以搭配具有有機大根油、維生素B5、維生素E等配方的護手霜，長期塗抹可以漸進式緩解乾燥脫皮等情況。

 

除了辨認美容成分外，也推薦可以特別檢視是否為通過「國家認證」的止汗劑，或是是否有特殊代工廠認證，例如:日本厚生省認證製造廠等字樣，能夠為您的保養品做更完整的把關。

 

蓓樂膚創辦人Jeremy說：“我們的止汗劑供應商一樣也是選擇通過日本厚生 省認證大廠所製造。讓大家都能用得更安心。


 

蓓樂膚改善手汗組合，最有效的手汗止汗劑塗抹方法

雖然手汗不是重病，卻也可能影響到日常社交狀態，若是症狀較輕，推薦可以透過市售通過國家認證的「止汗劑」，加強改善手汗情況，讓你在重要場合不被手汗影響生心理狀態，但若是已經造成心理上疾病，建議還是可以主動諮詢專業神經外科醫生，對症下藥以求改善。 
 

手部容易爆汗者，建議乾手時擦【乾爽止汗護手霜】、【制汗清爽凝膠】搭配使用

提前一夜塗抹+外出前手部乾燥下再次薄塗一層，可針對手部爆汗達到舒爽的效果。
 

詳細使用方法如下: 
1. 睡前、出門前塗抹【制汗清爽凝膠】：先清潔欲止汗的部位，確認已完全乾燥後，再取1-2粒米粒大小，均勻塗抹直到完整吸收，建議以2次為限，建議使用時段為「睡前」、「早上起床」，乾爽狀態時做塗抹哦！
2. 日常活動隨時補擦【乾爽止汗護手霜】：每次洗手或手部噴酒精消毒擦乾後，及時補擦護手霜能讓手部止汗效果更持久。


※制汗清爽凝膠已經嚴密計算，過量無益，以少量使用即有效果哦。如果想加強止汗效果，建議可以至少使用2-4天後，漸進式的改善身體出汗的情況。

 

最後針對防止手部出汗的措施總結，減少手汗的技巧要點。  


● 隨身攜帶手帕，如果只是一兩次手出汗，用毛帕擦是有效的。  
● 經常性流手汗已到困擾的境界，請使用手部止汗劑。  
● 透過沐浴與運動放鬆交感神經可降低手不出汗  
● 使用手部止汗劑也無法減少大量手汗，請洽醫師協助。

 


參考文獻  
１．J Clin Aesthet Dermatol. 2008 Sep; 1(3): 38–43.　J Clin Aesthet Dermatol. 2008 Sep; 1(3): 38–43.（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3013594/）